BIENVENIDOS AL MUNDO DEL  YOGA ASHTANGA


EL YOGA ES PARA TODOS
El ser humano de hoy vive desnaturalizado...No lo has percibido aun?
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El Yoga es una milenaria Practica que hoy en dia se ha difundido mucho a lo largo y ancho del planeta. Esta practica es tan maravillosa que puede practicarla cualquier ser humano, aunque como es tan amplia tambien existe un tipo de yoga para cada tipo de persona.

El objetivo ultimo del Yoga es que el practicante alcance el estado de desarrollo maximo que puede lograr como ser humano, se habla entonces de iluminacion.

El yoga dice que cualquiera de nosotros puede en esta vida liberarse del sufrimiento y vivier en un estado de paz y felicidad absolutos, de hecho muchos maestros a lo largo de la historia lo han alcanzado.

Mas alla de este ultimo objetivo, en el camino para lograrlo, el practicante comienza a recibir rapidamente mejoras en todos los aspectos de su vida, fisica, mental y espiritualmente.
 




Mas alla de lo religioso el Yoga habla de la espiritualidad en el sentido de que nosotros tenemos un alma que habita en nuestro cuerpo y que es eterna, dice que no somos solo este cuerpo y esta mente sino que son solo los vehiculos para alcanzar la experiencia del alma, todos los sabios sin excepcion dijeron que una vez que puedes conectarte con lo que realmente eres ya nunca mas seras el mismo.

El Yoga es para todos. Es una suerte que podamos practicarlo, que tengamos quien nos lo enseñe, que tengamos los medios para practicar y la voluntad de querer evolucionar hacia lo que es nuestra naturaleza: ABSOLUTA PAZ Y FELICIDAD.


“LAS OCHO RAMAS DEL YOGA”

Patanjali, autor de las premisas del Yoga, describio los ocho aspectos del yoga como ramas de un arbol.
 

1. Yama – disciplinas eticas
2. Niyama – auto-observacion
3. Asana – postura
4. Pranayama – Control de la respiración
5. Pratyahara – alejamiento de los sentidos
6. Dharana - concentracion
7. Dhyana - meditacion
8. Samadhi – estado de paz y alegria


La analogia de Patanjali es la imagen perfecta. La sabiduria y la espiritualidad se despliegan de la misma manera en que un arbol crece. La naturaleza es constante y gradual.
El mundo del yoga, con sus diversos estilos y enfoques, puede igualarse a un bosque lleno de variedad y color.

Cada arbol de un bosque tiene el mismo objetivo: alcanzar la luz.

Ningun metodo de lograrlo es mejor que otro. Cada especie tiene caracteristicas individuales que le permiten crecer hasta su mayor potencial.
Cada sistema yoguico es unico, sin embargo, todos tienen el mismo proposito: crecer hacia la iluminacion.


El sistema especifico de yoga descrito aquí deriva de las enseñanzas de K.Pattabhi Jois. El es el director y fundador del instituto de investigacion de Yoga Ashtanga de Mysore, India. Aprendio este dinamico metodo a traves de su profesor Krishnamacharya, y luego lo paso a miles de estudiantes de todo el mundo. El enfoque esta basado en una secuencia de posturas determinada y en tecnicas de respiracion.

Al practicarlo regularmente y a conciencia, el arbol descrito por patanjali comienza a brotar. K.Pattabhi Jois dice que la practica es la unica forma de alimentarlo “99 % practica y 1 % teoria”.

Solamente a treves de la practica podemos llegar a saborear los frutos del arbol del yoga. Sin ella, lo que nos queda es especular y teorizar. Si uno quisiera conocer las cualidades de una manzana, no serviria realizar diagramas u observar manzanas en un canasto. Sino que mordiendo la misma fruta, uno experimenta de inmediato su esencia. Al mismo tiempo que disfrutamos de sus cualidades, estariamos absorbiendo y asimilando los efectos nutritivos de la manzana.

PARA CONOCER EL YOGA ASHTANGA SE DEBE PROBAR A TRAVES DE LA PRACTICA.


Las ocho ramas se alimentan al regular la practica. La percepcion de uno mismo comienza manifestarse. Nos volvemos concientes de que hacemos con nuestro cuerpo y de como interactuamos con el mundo que nos rodea. Desde esta forma de introspeccion, las cualidades del yama y niyama comienzan a desplegarse.

Las Asanas y el Pranayama se desarrollan cuando se aplica la concentracion en la respiracion conciente mientras se practica cada postura. Al concentrarnos en el sonido y la calidad de nuestra respiracion, se fomenta la internalizacion de los sentidos y es cuando el elemento Pratyahara se manifiesta.

Al mejorar nuestra habilidad para controlar la desviacion de los sentidos mientras practicamos, la sutil propiedad de la concentracion se profundiza en la forma del Dharana.

Con el tiempo, la practica se internaliza cada vez mas y se desarrolla el perfeccionamiento de la concentracion al intensificar nuestra habilidad para permanecer presentes. Luego, la practica se convierte en una experiencia profunda de meditacion sonora conocida como dhyana.

En esta etapa, generamos un gran potencial para explorar los campos mas sutiles del yoga conocidos como samadhi, por los cuales llegamos a conocer la verdadera esencia de todo lo que existe.

El desarrollo de estas ramas no se despliega de forma lineal. Las mismas brotan a su debido tiempo. No hay forma de acelerar el crecimiento de un arbol. Se expandira a medida que nuestro entendimiento de la profundidad del yoga madure. La paciencia es la herramienta mas util para recorrer el pintoresco camino del Yoga Ashtanga que abarca todas las facetas de la vida.

Yoga Ashtanga puede utilizarse tanto como un metodo para mantenerse en forma o atravesarse como un camino a traves del cual explorar los sutiles campos de la espiritualidad. Sea cual sea nuestro proposito, la practica es la unica forma de recoger sus beneficios.

¡¡¡¡BUENA PRACTICA !!!!


Algunos consejos para asistir a una clase:
· no ingerir alimentos 3 horas antes de practicarlo ( liquidos 1 hora antes)
· asistir con ropa comoda 5 minutos antes de comenzar
· llegar con actitud alegre al lugar de practica ya que es un verdadero regalo que podamos tener este
· conocimiento a nuestro alcance y ademas tener la voluntad de querer evolucionar.

Te invito a conocer Jéxe!, espacio para el desarrollo de las artes.
Dónde se imparte esta practica los dias:
Miércoles + Viernes de 9.30 a 11.00 hs.

Dirección: Brito del Pino 1534 - Esq. Soca (Club Tabaré)

Instituto Patanjali - www.institutopatanjali.com
Miécoles 20.00 hs
Tel.: 709 59 66
Direccion: Br. Artigas 1178 Casi Canelones

Por clases individuales, grupales (empresas) comunicate por el 094 950 636.
Martin Bonavita - bonavitaster@gmail.com
profesor uruguayo de Ashtanga Yoga y por supuesto surfista.